na wakacje

WAKACJE 2008 UWAŻAM ZA ROZPOCZĘTĘ Koniec dyktatury na dwa miesiące, teraz demokracja Zaczynamy ćwiczyć, sezonowcy Dzisiaj idę na trening, podniose całe obciążenie razem z ławką i wogule całą siłownią. Wezmę na klatę cały świat!!!

[...] znac w tygodniu co i jak ... A wogule zapodalabys jakas fote zeby czlowiek chociaz wiedzial z kim ma przyjemnosc a tak to leci powoli w sumie niezle wypoczalem cos ala wakacje pod blokiem za szkolnych lat wszystkie panie w bibliotece juz sie do mnie usmiechaja znajac zycie jak dostane siano to mi sie nie bedzie chcialo ruszyc dupska juz [...]

[...] nawaleni, wiecej osob tam nie widzielismy (nas dwoch i dwoch ruskich co z nami z Brighton poszli pracowac), po 2 tyg jak sie odkulismy z kasa (35 funtow dniowki haahahahhaa wakacje :D) to sie zwinelismy, zreszta mnie to juz oni nie chcieli ogladac :D dzieciakom jak sie nudzily to szczuly psem listonosza, lookne w histori smsow bo ostatnio [...]

[...] polaczka u wladzy angole tutaj przebijają o 300% normy.mieszkania tu akurat sa drogie 500f taka srednia + tax to z 6 stów leci jak c***.opłaty są jakies tanie(bo źle liczone.kto nie pilnuje idiotów ten ma niespodzianke) życia za powaznie nie traktuje,nie chce mi sie tu siedzieć,ale trzyma mnie tu stara,więc wakacje trwaja nadal

[...] i T4,Clen itp - no napewno ;pp ja tylko przypomne ze mam pol opakowania scorcha i cale tighta 2. Czy robisz to dla siebie czy w celach zawodowych? - dla siebie, chce w wakacje moc sie pokazac wmiare dobrze i przyokazji przestac sluchac opini z zewnatrz :p 3. Zeby wszystko ok wygladalo przedstawie to tutaj jak ja to widze zeby nie bylo [...]

[...] sie" do jezdenia?? Jak dla mnie narazie jedynym wyjsciem jest zjedzenie po przepudzeniu np. jakiegos owoca, a dopiero po godzine moge zjesc cos normalnego. Teraz sa wakacje, a jak zacznie sie rok szkolny to nie bede mogl sobie pozwolic na noc takiego. A derugie pytanko, to czy warto uwzgledniac w diecie roznego rodzaju wedliny ??

NUTA NA TE WAKACJE !! LECIMY !! http://www.youtube.com/watch?v=uTDafjfxu5c POZDRO DLA WSZYSTKICH CO TEGO SŁUCHAJĄ !!

[...] kreatynę kaizena i nitro 2 przed tr., ale jakaś*****owata kuracja mi wyszła, a waga skoczyła niedawno jak odstawiłem..ciekawe. obecnie z bajerów..białko olimpu 100% protein porcja dziennie, czasem dwie, czasem wcale zależy. izotonik activlabu podczas treningu. na razie tyle, wakacje. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-07-22 23:33:57

Witam, chciałbym się zapytać czy dalej masować czy może zacząć powoli rzeźbić. Nie mam aż tyle mięsa ale coś tam jednak jest a teraz w wakacje trochę ciężko masować, strasznie się pocę, nie mam chęci jeść tyle co zazwyczaj no i ogólnie jakoś tak dziwnie :D Dam fotki z przodu z tego względu że lipne światło mam w domu jutro wrzucę ewentualnie [...]

nie patrz na jakies tam programy jesli chodzi o rozklad BTW, kcal to sam wyczujesz czy za duzo czy mało. białko podbij do 180gram pełnowartościowego. nie musisz rozdrabniać się na 6 posiłków, nie potrzebne to i marnujesz sobie cenny czas a idą wakacje ;)

No pewnie, że kolega wróci %-) Wakacje wakacjami, teraz dzień odpoczynku i od jutra karnecik, 4 treningi FBW dla przypomnienia sobie co to siłownia i muszę skombinować sobie nowy trening O wyjeździe mogę powiedzieć tylko tyle- poza faktem, że wypiłem roczną dawkę alkoholu a do pieczywka jadło się żarcie z puszki w tym pasztety z Biedry za 85gr [...]

[...] chuyowa. Jutro wezmę swój aparat i j**ne porządne fotki. Pomiary: http://imageshack.us/a/img99/3503/pomiaryc.jpg Po pomiarach widać, że mogłem nieco spuchnąć, niestety przez wakacje oraz ostatnie tygodnie, podczas których jadłem, a nie ćwiczyłem, załapałem fatu i wygląda to jeszcze gorzej niż wcześniej, ale to jutro jak uda mi się zrobić zdjęcia.

Ja tak na marginesie to tez byłem 3 miesiące w Andlii wte wakacje , a co najważniejsze to schudłem tam właśnie, przez te ich żarcie 10kg. A ty je pewnie znalazłaś:)) koks20

[...] modern jj z elementami parteru,jest spory nacisk na parter ze względu na chętnych. Formalnie nie jest to jednak klub BJJ. Jeżeli chcesz się pokulać to zapraszam, ale w wakacje treningów raczej nie będzie- brak sali. W Słupsku w ubiegłe wakacje też była przerwa. Tutaj masz namiary do Top Team, bo może coś z treningami w Słupsku się zmieniło, [...]

Mi wszystko zeszło, siła mi zeszła o jakieś 15kg w wyciskaniu na klate, przez wakacje nie ćwicze, nie mam diety (nigdy nie miałem), chodze na imprezy, gram w noge i w kosza, ale sie nie martwie spadkami, bo to czy mam spadki, czy przyrosty mnie zbytnio nie obchodzi, ćwicze dla przyjemności, ale wakacje to dla mnie nie czas na siłownie EDIT: [...]

Powolutku po malutku i na następne wakacje będzie git ;)

[...] pewnie chudziutko jest a nie cel sam w sobie rzeby brzucha kawalek bylo wiadac a reszta jak u malej dziewczynki przeciez to smiesznie wyglada, ja wiem ze cieplo jest zaraz wakacje i fajnie byloby brzuch miec zrobiony szczegolnie w Twoim wieku ;-) ale lepiej brac sie za robote i dzilac calosciowo nad sylwetka nabrac troche masy i na przyszle [...]

[...] pozostaje No Pain No Gain. Doskonale sprawdziłby się na ultra-low-carbowych dietach, po treningu w ilości ok. 50g. Nasilony anabolizm, podkręcenie hormonu wzrostu. Gorąco polecam, moim zdaniem najlepszy izolat na rynku, a potem długo, długo nic. PS: Prawdopodobnie we wakacje ruszy mój niesponsorowany test na m.in. tym białku, także zapraszam.

[...] :-? Martucca Nawet nie wiesz jak się cieszę, że się odezwałaś. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Więc już wybijam sobie z głowy redukcję }:-(. Ale sama wiesz, że wakacje są szczególnym czasem kiedy każda chce wyglądać jak najlepiej. i ja też :) Ruda tak, wiem popierasz słowa poprzedniczek. Macie racje, ale doradźcie mi co mam teraz [...]

TYaa.... Już mieliście wpaść w wakacje i hooj... Na 18-tke to ja chcialem do paryza jechac na 18-tke nie bede robil show ... friend flaszka pizza i tyle..